¿Cómo es tu sueño?

DESCÚBRELO CON NUESTRO TEST DEL SUEÑO

¿Son tus problemas para dormir una cuestión de insomnio? ¿Y de qué tipo se trata? Completa este test del sueño y descúbrelo. Además, recibirás una guía con consejos para dormir y descansar mejor.

Con este test del sueño solo queremos darte una guía para conocerte mejor, saber tus hábitos de descanso y proporcionarte una serie de consejos iniciales para ayudarte. Para cualquier duda o problema serio de descanso, nuestra recomendación siempre es que consultes con un facultativo acreditado.

¿Cómo es tu sueño?

DESCÚBRELO EN ESTE TEST
1 / 7

Indica la gravedad de tu actual problema de sueño

Dificultad para quedarse dormido/a
NADA
UN POCO
ALGO
MUCHO
MUCHÍSIMO
2 / 7

Indica la gravedad de tu actual problema de sueño

Dificultad para permanecer dormido/a
NADA
UN POCO
ALGO
MUCHO
MUCHÍSIMO
3 / 7

Indica la gravedad de tu actual problema de sueño

Despertarse muy temprano
NADA
UN POCO
ALGO
MUCHO
MUCHÍSIMO
4 / 7

¿Cómo estás de satisfecho/a en la actualidad con tu sueño?

MUY SATISFECHO
MODERADAMENTE SATISFECHO
MUY INSATISFECHO
5 / 7

¿En qué medida consideras que tu problema de sueño interfiere con tu funcionamiento diario?

Ej.: Fatiga durante el día, capacidad para las tareas cotidianas/trabajo, concentración, memoria, estado de ánimo, etc.
NADA
UN POCO
ALGO
MUCHO
MUCHÍSIMO
6 / 7

¿En qué medida crees que los demás se dan cuenta de tu problema de sueño por lo que afecta a tu calidad de vida?

NADA
UN POCO
ALGO
MUCHO
MUCHÍSIMO
7 / 7

¿Cómo estás de preocupado por tu actual problema de sueño?

NADA
UN POCO
ALGO
MUCHO
MUCHÍSIMO
RESULTADO

Ausencia de insomnio clínico

Seripnol favorece la relajación y el sueño. Si tus problemas para dormir persisten, consulta con tu médico.

Un cambio de hábitos puede ayudarte a combatir el insomnio de forma natural. Descubre cómo acabar con las noches en vela y recupera tu energía