DESCÚBRELO CON NUESTRO TEST DEL SUEÑO
¿Son tus problemas para dormir una cuestión de insomnio? ¿Y de qué tipo se trata? Completa este test del sueño y descúbrelo. Además, recibirás una guía con consejos para dormir y descansar mejor.
Con este test del sueño solo queremos darte una guía para conocerte mejor, saber tus hábitos de descanso y proporcionarte una serie de consejos iniciales para ayudarte. Para cualquier duda o problema serio de descanso, nuestra recomendación siempre es que consultes con un facultativo acreditado.
¿Cómo es tu sueño?
DESCÚBRELO EN ESTE TEST
1 / 7
Indica la gravedad de tu actual problema de sueño
Dificultad para quedarse dormido/a
NADA
UN POCO
ALGO
MUCHO
MUCHÍSIMO
2 / 7
Indica la gravedad de tu actual problema de sueño
Dificultad para permanecer dormido/a
NADA
UN POCO
ALGO
MUCHO
MUCHÍSIMO
3 / 7
Indica la gravedad de tu actual problema de sueño
Despertarse muy temprano
NADA
UN POCO
ALGO
MUCHO
MUCHÍSIMO
4 / 7
¿Cómo estás de satisfecho/a en la actualidad con tu sueño?
MUY SATISFECHO
MODERADAMENTE SATISFECHO
MUY INSATISFECHO
5 / 7
¿En qué medida consideras que tu problema de sueño interfiere con tu funcionamiento diario?
Ej.: Fatiga durante el día, capacidad para las tareas cotidianas/trabajo, concentración, memoria, estado de ánimo, etc.
NADA
UN POCO
ALGO
MUCHO
MUCHÍSIMO
6 / 7
¿En qué medida crees que los demás se dan cuenta de tu problema de sueño por lo que afecta a tu calidad de vida?
NADA
UN POCO
ALGO
MUCHO
MUCHÍSIMO
7 / 7
¿Cómo estás de preocupado por tu actual problema de sueño?
NADA
UN POCO
ALGO
MUCHO
MUCHÍSIMO
RESULTADO
Ausencia de insomnio clínico
Seripnol favorece la relajación y el sueño. Si tus problemas para dormir persisten, consulta con tu médico.
Un cambio de hábitos puede ayudarte a combatir el insomnio de forma natural. Descubre cómo acabar con las noches en vela y recupera tu energía
